瑜伽可以帮助乳腺癌患者摆脱虚弱疲劳和睡眠问题，这些问题往往伴随着化疗和放疗等有毒性的治疗而出现。疲劳是癌症幸存者所面临的一大挑战，这在很大程度上是由于患者的睡眠受到扰乱。有多达60%的癌症幸存者报告说他们存在睡眠问题，这个比例比未患有癌症的同龄人高出2?3倍。很多癌症患者因长期睡眠不足而疲惫地度过余生。

    美国俄亥俄州立大学的心理学和精神病学学者进行的这项研究召集了200名年龄在27?76岁之间的女性，她们在过去的三年里已经完成了对乳腺癌的治疗，而且从未接触过瑜伽。在最后一次参与治疗两个月之后，在身体保持健康的前提下，她们参与了实验。研究人员将她们随机分为两组，第一组女性练习哈达瑜伽中轻柔的姿势，每次90分钟，每周2次，持续3个月；第二组女性只被列入等待批准的申请人名单中。
两组受试者的差异在一开始并不明显。三个月过后，与等待申请练习瑜伽的女性相比，已经练习了瑜伽的女性报告说她们的精力增强，睡眠改善了。

    到第六个月时，继续练习瑜伽的女性比等待申请练习的女性疲劳感减轻了60%，前者体内的炎症含量也下降了13%?20%。她们练习瑜伽的时间越长，改善效果也就越为明显。